悩み…

最近の悩み、それは便秘(>_<)
今までは便秘で悩むことはなかったが、妊娠してからスッキリしない日が多くなってきた。

なぜ妊娠すると便秘になりやすいのか調べてみた。
①妊娠維持に必要な黄体ホルモンが腸の働きを鈍くする。
②大きくなった子宮が腸を圧迫しその働きを妨げる。
③運動不足。
等など…。

ふむふむ、色々な原因があるのね。

便秘解消の為にオリゴ糖を摂取したりプルーン食べたりしているが、目立った効果は現れていない。
どちらも緩下剤効果があるらしいのだが…。

もう少しで妊娠４ヶ月目に入るところ。
少しではあるが下腹部がポッコリしてきた為今まで履いていたジーンズが履けなくなった。
おまけに便秘となると余計にお腹が張って辛い(^_^;)
早くスッキリするといいなぁ。